Aplikasi Kalkulator 1 Rep Max yang Efektif
1 Rep Max Calculator and Log adalah aplikasi gratis yang dirancang untuk membantu para penggemar kebugaran, khususnya bodybuilder dan powerlifter, dalam menghitung berat maksimum yang dapat diangkat untuk satu repetisi. Aplikasi ini menggunakan berbagai formula populer untuk memperkirakan 1 Rep Max berdasarkan data yang sudah diketahui pengguna, seperti berat dan jumlah repetisi yang berhasil dilakukan sebelumnya. Ini sangat berguna untuk menjaga keselamatan saat berlatih, karena memberikan estimasi berat yang aman sebelum mencobanya secara langsung.
Selain menghitung 1 Rep Max, aplikasi ini juga dilengkapi dengan fitur pencatatan untuk merekam kemajuan angkatan pengguna serta grafik persentase untuk latihan yang memerlukan penghitungan persentase dari 1 Rep Max. Dengan dukungan berbagai formula, seperti Epley dan OConner, pengguna dapat memilih formula yang diinginkan atau menghitung rata-rata dari beberapa formula. Aplikasi ini juga memungkinkan pengguna melacak perubahan berat badan dan menetapkan target berat badan, menjadikannya alat yang sangat berguna dalam rutinitas latihan.
